体メンテナンスの日を作りましょう、無駄なようで効率的です

　一日、自分の体によいと思うことだけします。

　例えば血のめぐりがよくなるように、あたためてみるとか、感じたストレスを洗い流してみるとか、小さいことでかまいません。

　体と心を整えてみましょう。