体に合う食べものをゆっくり噛んで、心地よい汗をかく運動もして

　たまったものを流しましょう。

　体はそんなに疲れていないのに頭がすっきりせず、考えがまとまらないような時には、脳が疲れているのかもしれません。軽く体を動かしてみてください。