体が冷えると血行が悪くなるのか、肩こりと頭痛が始まります

　慌ててストレッチ。無理は禁物。たまにはのんびり過ごすのもいいでしょう。

　体を柔らかくする動画がたくさん出ていますから、見ながらいっしょにほぐせます。休めるより動かした方がほぐれる場合もありますね。