体がだるく重たく感じる方は、よく眠ってください

 眠りずらい方は、少しずつリズムを整えて。

 私は夜眠る時間が足りないと思った時には、昼も眠るようにしています。

 状況が許さない方もいるでしょうが、睡眠時間をかき集めてみてください。