今日をなんとか乗り越えることができ、緊張感がようやくほぐれてきました

　ここぞという時は、エネルギーを一点に集中させます。

　終われば、少しずつ緩めて、リレーでゴールを駆け抜けた後しばらく走るみたいな感じです。

　急に止まると負担がかかるので、緩やかにペースを落とします。