今日は夏です、軽くストレッチしましょうか

 職場に出向かれる方も、ずっと座りっぱなしは良くありませんから、時々体を伸ばしてくださいね。

 家事労働に励んでいる方も意外な場面でストレッチできますから、工夫してみてください。

 ほっとリラックスする休憩タイムも確保しましょう。