今一番自分が喜べると思うことを選びましょう

　これもできる、あれもできると、選べるときは、自分が一番喜べることをするようにしましょう。

　先の不安を感じる方は、今自分の目の前にあるものを数えるだけで、意識が今に戻りますよ。

　例えば、今ボールペンが二本ある、スマートフォンが一つある、髪留めが一本ある、ジーパンが一本ある。何でもいいんです、目に映るものを数えましょう。

　ぜひやってみてください。