今の自分を受け入れないと、毎日が苦痛になってしまうんです、今の自分だからこんなこともできるんだと

　できることに大いに注目するんです。

　ひたすら穏やかに過ごせます。

　もしできないことに注目したらどうなるでしょうか。

　落ち着いてなどいられませんよ。