今の気分を少しでも上げることができる工夫を試みてください

　もし憂鬱な気分にとらわれているなら、少しでも良いことを考えてくださいね。

　今の気分とあまりにもかけ離れたことは考えにくいかもしれませんが、手の届く範囲で明るいことや喜べることを探して下さい。