人を喜ばせるのって難しいですが、自分を喜ばせるのは簡単です

 まずは自分を喜ばせてみましょう。好みなども自分ならよくわかっていますから。

 自分の好みに一日従うと、心が次第にほぐれて、満たされた気分で過ごせます。