一人静かに過ごす時間は大切です

 過敏になりすぎている時には特に。

 人の声がしただけで全身に緊張感が走る場合にも、しばらく落ち着くまで一人になってください。

 過敏タイムをやり過ごせば、また日常に戻れます。