一人になる時間はとても大切です

　お風呂でも散歩でもいろいろな方法で一人になる時間を作ってください。

　その時間はとにかくリラックスして、自分の内側を見つめるといいですよ。そこで何か感じたり思いついたことは、大きなヒントになります。