一人だと思うと急に不安定な気分になりますが、どんな人でも大いなる力に包まれていると思うとホッとします

　特別立派なことなどしなくても、今のままで自分が素晴らしいと意識できますか？簡単なことでいいんです。自分をたくさんほめましょう。

　朝早く起きれたこと、しっかり食事がとれたこと、笑顔でいられたこと、何でもかまわないんです。

　自分をほめて感謝します。