マッサージしてもらいました、延長して肩甲骨周辺をごりごりと

　イタ気持ちぃ～～。とても軽くなりましたよ。時々やってもらうんです。明日からまたがんばれそうです。

　今ここに意識をとどめるって、簡単そうで難しいですね。でも穏やかさを保つのはできるようになりました。