ネガティブな外側の状況に囚われない、無視する、意識しない 2020/08/20 と決めています。そういう時こそ自分の内側に集中します。 内側にあるネガティブなものを、どんどん放り投げて捨てる。 そして明るくあたたかい光をみたす。簡単。