ストレッチと同じくらい、もしかするとそれ以上に素晴らしいのが瞑想です

　迷走ではありませんよ。いや、変換したら最初に出てきてしまって。

　まずはざわついた気持ちを静かに落ち着けて、頭で渦巻く思考をいったん脇へ置いてから始めます。