もちろん明るいほうを目指していますが、少しでも自分の中のエネルギーが減っていると感じたら

　おひさまの光を浴びたり、植物のそばで過ごしたりするといいですよ。それから普段あこがれているような人とお話しをするとか、服装を明るめにするとか。

　楽しく過ごしているうちに、いつの間にか自分の中からエネルギーがあふれてきます。