ほんの少しでも自分だけの時間をとりましょう

　忙しい方は、５分でもいいんです。一人になってお茶でも飲みながらぼーっとするのはいいものです。

　呼吸を整え、体を伸ばして、さあもうひとがんばりしようという気分になれますね。