どのようにしたら、自分の心を安らかに保つことができるか

 これからも伝え続けて行きたいと思います。

 感情が揺さぶられることはままあることではありますが、そのあと気持ちを長く引きずられるのはおすすめしません。

 どれだけ速やかに平常心を取り戻せるかがキーとなります。