このくぐもった日には、計画を練ってみましょうか

 自分をどんな風に楽しませるかについての計画です。

 静かな場所に出かけてもいい、おいしいものを食べてもいい、体を整えるためにマッサージを受けてもいい。

 今の自分にできることをしましょう。