いつも動かしていないと、体が固まってしまいます 2021/05/26 動きがぎくしゃくしてしまって。あまり大切にしすぎはいけません。 軽い運動を続けるのがいいですね。運動嫌いの人でも、温めたりほぐしたりした方がいいです。ゆるいストレッチがおすすめです。