ああつっぱっているつっぱっている、首筋が

 今日は伸ばす運動をしていなかったと気づいて伸ばしてみたら、痛いこと。

 血行が悪いせいか、ゆっくりほぐしてから伸ばさないと痛いんです。

 前に曲げる時は、先に後ろに曲げておいてから。

 だんだん錆びついてきてます。