自分を癒すと言っても、気後れするほどのことは必要ありません

　近所の木のある所に立ち寄ってみたり、窓を開けて換気をしてみたり、体に良い食べ物を取り入れてみたり、楽にできることでいいわけです。

　日常のちょっとしたごく簡単な工夫をしてみてくださいね。