自分の内側を見つめれば見つめるほど、まあ不要な感情が渦巻いていることも多いです

　そんな時はすかさずその感情を手放す工夫をしてみましょう。いろいろな手放しのワークがありますから、調べてみてくださいね。

　不要な感情が出てきたら、すぐに手放しのワークですよ！