発酵食品をとりたいのですが、納豆や乳製品は苦手で 2022/05/30 私はぬか漬けのお野菜をとることにしています。 家族もそれぞれに食べられるものの中に発酵食品を取り入れて、腸内環境を整えてみたいと思っています。