気分が晴れないときでも、この危機の後の世界を悲観しすぎず考えてみましょう

 そして、ほんの小さな幸せに目をとめて、心から喜んで下さい。

 まずは自分の気持ちをなるべく上向きにしましょう。

 その次に、できることなら周りの人の気持ちが少しでも軽くなるようなことをしてみて下さい。