気づくと体が内側に丸まっていませんか

　特にパソコンに長く向き合っていると。または乗り物の背もたれに体を預けていると。

　ふと気づいたときに、肩を後ろにひっぱり、姿勢を正してあごをひきます。重心が自分の中心軸にあるか、感じるようにしています。