心にひっかかっていることがたくさんありますが、

　一度その感覚を深く味わってから捨てるようにすると、素早く手放せるように思います。

　あまりに引っかかりが強すぎて思い返すたびに波動が下がってしまうなら、一度深～く深～く味わってもういらないと感じてみてください。