場合によっては、情報を絶つのもいい方法かもしれません

　自分の内側にどれほど集中できるかと考えれば、外の世界に振り回されるのはよくありませんから。

　お仕事などどうしても情報に埋もれないとならない方も、一人の時間を作り出して自分の内側を見つめてくださいね。