エアコンの効いた部屋にずっといられないのが、かえって体調にはいいのかもしれません

　汗をかくと、体が軽くなります。

　暑い季節ですが熱いお風呂にゆっくりと浸かるのも大切なんですね。

　お塩やお酒や好きな入浴剤で変化をつけて、湯船に浸かります。

　この時はなるべくぼーっとするよう心がけます。