たんぱく質が足りていないかなと感じる方は

　小魚のおつまみをおやつのようにつまんでみてください。

　お酒を飲みたくなってしまう方もいるかもしれませんが、私は飲み物をあれこれ準備して、休憩タイムにカリカリっとかじっています。