ずっとパソコンの前に座っていても

　時折体を動かしてくださいね。肩甲骨を広げたり縮めたり、腕をぐっと天井に向かって引き伸ばしたり。

　背中を反らせたり脇を伸ばしたり、もう動かしまくりましょう。