こうしたいという自分の要求を後回しにしないように

　なるべく一番に叶える。それもすぐに。トイレに行きたかったら、すぐに行く。のどが乾いたら、飲み物をすぐに飲む。眠くなったら、すぐに少し横になる。退屈したら、すぐに例えば映画を見てみる。

　自分を一番に大切にできるのは自分です。