こういう日はストレッチで気分転換しましょう

　楽しい音楽をかけて、飲み物を用意して、お気に入りのストレッチの動画を再生して、がんばります。

　体中がじんわりとほぐれてくる感覚がたまりません。

　お部屋もなるべく換気して、新鮮な空気を取り込みましょう。