お腹が空かない時は無理に食べなくてもいいんです

　自分の感覚に従うと、体がだんだん軽くなってきます。

　甘いお菓子が食べたいのか、フルーツが食べたいのか、お魚かお肉か、体はしっかりサインを出していますからよく聞いてあげるといいですよ。